PRO ŽENY, KTERÉ CHTĚJÍ SKUTEČNÉ VÝSLEDKY — NE JEN SLEDOVAT VIDEA.
Mentoring
3 měsíce
90 dní. Jasný plán. Vedení krok za krokem.
Mentoring není o tom sledovat lekce a doufat, že se něco změní. Je to skupinový program s konkrétními cíli, pravidelnou zpětnou vazbou a zodpovědností, která tě podrží i ve dnech, kdy se ti nechce.
Pro koho je Mentoring:
Pro ženy, které:
- chtějí zhubnout a zpevnit postavu
- potřebují jasný plán a vedení
- začínají znova a znova a chtějí to změnit
- chtějí více energie a pravidelný pohyb
- jsou připravené aktivně pracovat na své transformaci
- hledají zodpovědnost a podporu skupiny
Co Mentoring obsahuje:
- Plný přístup do Beast Clubu po dobu 3 měsíců
- Skupinové Zoom cally každý týden — úterý 10:00–11:00
- Řešení konkrétních situací účastnic
- Individuální plán s konkrétními cíli a kroky
- Pravidelná kontrola plnění cílů
- Zpětná vazba a doporučení dalších kroků
- Práce s mindsetem, disciplínou a identitou
- Podpora skupiny žen na stejné cestě
Co společně řešíme:
- redukci hmotnosti a pevnější postavu
- ploché a pevnější břicho
- více energie během dne
- vytvoření funkčních návyků
- pravidelný pohyb
- odstranění sabotujících návyků a výmluv
- lepší vztah k sobě samé
- nastavení dlouhodobě udržitelného životního stylu
Příklady individuálních cílů:
"Zhubnout 6 kg za 3 měsíce."
"Vytvořit pravidelný pohybový režim."
"Odstranit večerní přejídání."
"Získat více energie a nastavit ranní rutinu."
Hlavní výsledek.
Za 90 dní se změní víc, než čekáš.
Pevnější postava
Viditelné výsledky na těle.
Zhubneš, zpevníš postavu a budeš cítit rozdíl — bez extrémních diet a dřiny navíc.
Jasný systém
Žádné tápání, žádné začínání znova.
Budeš vědět přesně co, kdy a jak — bez rozhodování každý den, jestli budeš cvičit.
Nová identita
Žena která dodržuje své závazky.
Přestaneš se trestat za výmluvy. Začneš plnit sliby, které dáváš sama sobě.
Více energie
Každý den, ne jen občas.
Vstáváš odpočatá, zvládáš den bez kolapsu a večer máš stále na to, co chceš.
Návyky které vydrží
Dlouhodobě, ne do konce výzvy.
Pravidelný pohyb se stane součástí tvého dne — ne záležitostí nálady nebo motivace.
"Přihlásila jsem se do Mentoringu s tím, že to zkusím. Bez velkých očekávání. Za tři měsíce jsem zhubla 7 kg, přestala jsem přejídat se večer a poprvé v životě cvičím pravidelně — ne proto, že musím, ale proto, že chci. Markéta tě nenechá hledat výmluvy. A to je přesně to, co jsem potřebovala."absolventka Mentoringu — 3 měsíce
Transformace identity
Mentoring není pouze o cvičení a návycích. Součástí programu je hluboká práce na:
- sebevědomí a sebehodnotě
- disciplíně a odpovědnosti
- budování identity ženy, která dodržuje své závazky a dosahuje svých cílů